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“10”这个数字,在双杠臂屈伸中非常重要,你知道为什么吗?

说到双杠臂屈伸,相信很多人都不陌生,但是你知道吗?在这个动作中,“10”这个数字是非常重要的。无论是胸部训练还是三头肌训练,训练计划中双杆臂屈伸的顺序取决于你是否拥有足够的力量

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